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腰部太厚,怎么能减少呢?

2019-10-07 10:52英国365bet官网

满意的答案
健康指南:嗨,腰部和腹部是身体可能积聚脂肪的地方。
特别是在分娩后,你必须积极锻炼,以帮助你恢复。
每天做一次有氧运动。请不要超过40分钟。一开始,您可以根据自己的情况使用快速散步,慢跑,瑜伽等。你可以为腰部和腹部做一些力量练习,比如仰卧位。
在饮食方面,你应该管理富含脂肪和热量的食物,多吃含膳食纤维的食物,多喝水,并保持健康。
亲吻两件宝物2014-10-0307:35
宝宝知道如何提醒他:答案仅仅是冲浪者的贡献作为参考。